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「介護 夏 きつい」と感じたら、暑さの負担と職場の熱中症対策を分けて見る
夏の介護のきつさは、暑さの中で体を動かす時間の長さと、職場の備えで変わります。熱中症のおそれがある作業では、2025年6月から、報告の体制と悪化を防ぐ手順を整えることが事業者の義務になりました。見学や面接では、夏の入浴や訪問の組み方も聞いておくと安心です。
暑さへの配慮を求めるのは、 体を守るために必要なことです。
▼
**働き方に希望を出すのは**
**わがままじゃない**
新しいシフト表が貼り出されて、
まず、自分の休みを数える。
**希望を出したい日があるのに、**
結局、何も言えずに戻る。
その我慢を繰り返してるなら
選べる職場があること
を知ってもらいたいんです。
こんな遠慮、していませんか?
**条件を望むのは**、
手を抜きたいからでも、
楽をしたいからでもない。
この仕事を、
**長く続けたいから**。
**無理して数年で消耗する**より、
続けられる条件で長く働きたい。
条件を言葉にできた今が、
**選び直すタイミング**です。
疑問
もしかして、
“介護で条件を言うのは贅沢”
“夜勤なし正社員なんて無理”
そんなふうに
思ってませんか?
それって・・
実は違います!
なぜなら
条件は我慢するものではなく、
施設タイプで選ぶものだからです。
60%
約6割
労働条件などに
悩みや不満を感じている
介護職員は**約6割**。
選べる
条件で選べる求人は実在
日勤のみ正社員
土日休みの通所系
年休120日以上の事業所
もあります。
実は条件を優先して
職場を変える人は、
**決して珍しくありません。**
出典:介護労働安定センター「介護労働実態調査」をもとに作成。数値は調査年により変動します。
不安は、消そうとして
消えるものではありません。
ただ、**「わからない」が減れば**、
**不安は小さくなります**。
自分が譲れない条件はどれか、
**働き方診断**で整理してみましょう。
もう少しくわしく
夏のきつさは、浴室・移動・送迎で分けて見る
夏の介護がきついのは、体力が足りないからとは限りません。例年、夏は浴室での入浴介助、訪問先への移動、送迎での乗り降りの手伝いと、暑さの中で体を動かす場面が重なります。厚生労働省の「職場における熱中症による死傷災害の発生状況」(2025年の確定値)では、職場の熱中症による死傷者は1,803人で、2025年の時点で、統計を取り始めた2005年以降で最も多い数でした。 2025年6月からは、改正された労働安全衛生規則により、熱中症のおそれがある作業を行う事業者に、具合の悪い人に気づいたときの報告の体制と、悪化を防ぐ手順を整え、働く人に知らせることが義務づけられました。厚生労働省の通達では、作業場所から作業場所への移動の時間なども含む考え方が示されています。 同じ夏でも、負担が出やすい場面は働き方で違います。入浴介助の多い職場、移動の多い訪問、送迎のある通所では、暑さとの向き合い方も変わります。では、夏の負担も含めて、自分に合う働き方はどれなのか。働く場所を比べる前に、1分の診断で確かめてみてください。
「条件」の正体を、
まず5つに切り分ける
**「働き方を変えたい」は一言でも**、
**中身はバラバラ**です。
優先順位を決めずに探すと、
**結局いまの職場に戻ります**。
01
夜勤
生活リズムと健康に直結。通所・訪問系なら最初から夜勤なし。手当分の給与差だけが判断点。
02
休日
年間休日は100日未満〜120日以上まで事業所差。日曜定休の通所系なら土日休みに近づく。
03
シフト
希望休が通るかは制度ではなく人員の余裕と運用。希望休の実績は入職前に聞ける。
04
時間
時短・固定時間・扶養内。制度の有無より「実際に使っている人がいるか」で見極める。
05
残業
記録の効率化と人員配置で決まる。常態化は職場の構造で、あなたの要領の問題ではない。
夜勤と休日は、
**施設タイプを変えれば**、
**解決します**。
シフト・時間・残業は、
職場の運用で決まります。
見極めるべきは、
制度の有無ではなく、
**使われている実績**です。
5つ全部を満たす職場は、
ほぼありません。
優先順位は、
考えて出すものではなく、
**求人を並べて初めて決まるもの**
だからです。
内側の整理
夜勤・休日・シフトなど、譲れない1つと譲れる2つを書き出す。優先順位を言葉にする。
外側の情報
条件に合う求人の実態と相場を、介護転職サービスで集める。
「条件を変えたい」と思えるのは、
**自分の人生をもっと良くしよう**
としている**サイン**です。
同じ経験でも、
施設が違うだけで年収は変わる
介護は給料が安いと
**あきらめる前に**
知ってほしいことがあります。
施設形態別 月給の目安
(介護職員・月給・常勤)
特養
約36万円
介護付き有料
約36万円
老健
約35万円
訪問介護
約35万円
グループホーム
約30万円
デイサービス
約29万円
※ 厚生労働省「令和6年度介護従事者処遇状況等調査」(処遇改善加算を取得している事業所・月給・常勤)の平均給与額をもとにした概数。施設・地域・経験で変動します。
介護職の給料は、あなたの頑張りが
足りないからではなく、
今の職場の“配り方”で決まっている
部分が大きいんです。
給料は**「仕事内容」より**
**「どこで働くか」**で変わる
同じ資格・同じ経験でも、
**施設・運営母体・夜勤手当・資格手当
処遇改善加算の配分**などで
年収は**大きく変わります**。
•
施設形態(特養・老健・デイ・訪問・有料など)で給与水準が違う
•
処遇改善加算が、給与にきちんと反映されていないことがある
•
夜勤手当・資格手当の額は、職場ごとにバラバラ
•
同じ地域・同じ経験でも、求人によって基本給に差が出る
これらは、あなたの努力では
**変えられない部分**です。
だからこそ
**どのくらいもらえるかを知ること**
が、最初の一歩になります。
年収を上げる前に
確認したいこと
✓
基本給(手当を除いた額)
✓
夜勤手当の額と回数
✓
資格手当の有無と金額
✓
賞与・処遇改善加算の配分
✓
残業代がきちんと出ているか
私の経験なら
**もっともらえるかも**。
その感覚が出発点です。
まずは、**自分の年収の可能性を知る**ことから始めましょう。
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失敗しない、介護転職サービス
選び方 5つの基準
**「どれがいいか」より「どう選ぶか」**
次の5つで見れば、
自分に合うサービスが絞れます。
#
基準
内容
01
介護職への特化
施設形態・資格・介護の働き方を理解して相談に乗ってくれるか
02
職場のリアル
残業・夜勤体制・人間関係・離職理由まで聞けるか
03
希望条件の理解
給料だけでなく、続けられる条件まで一緒に探してくれるか
04
連絡・サポート
連絡頻度や、書類・面接・見学のサポートが自分に合うか
05
比較のしやすさ
複数サービスの求人や担当者の相性を、比べやすいか
転職のタイミングは、
心と体の「サイン」で気づける
「いつ動くべきか」は、
**あなたが日々感じているサイン**で
判断しましょう。
下の3つの視点が、
**動くタイミングを見きわめる**
手がかりです。
1 / 10
日曜の夜になると、気分が重くなる
次へ
心と体のサイン
眠れない、休みでも仕事が頭から離れない
待遇・お金のサイン
何年も給料が上がらない、休みが取りづらい
職場・将来のサイン
相談できる人がいない、5年後が想像できない
介護転職サービスは、
退職を決めた後だけに使うもの
ではありません。
**在職中に相談しながら、**
**自分のタイミングで動く**のが、
最も後悔の少ない使い方です。
今の職場に連絡が行くことも
ないので気軽に相談してみてください。
FAQ
よくある質問
Q. 介護を辞めたいけど不安なとき、何から始めればいいですか?
まず応募ではなく、今の不満(夜勤・人間関係・給料など)と希望条件、他の施設の求人を整理するところから。動くかどうかは整理後に決められます。
Q. 介護転職サービスに登録したら、すぐ応募しないといけませんか?
いいえ。情報収集だけでも使えます。最初に「まだ応募は決めていない」と伝えれば、急かされません。
Q. 介護専門エージェントと求人サイトは何が違いますか?
エージェントは担当者がついて求人紹介・書類・面接対策・施設見学まで伴走。サイトは自分で求人を探して応募します。相談したい人はエージェント、自分のペースで見たい人はサイトです。
Q. 今の職場に、転職活動がバレませんか?
通常、あなたの許可なく今の職場へ連絡されることはありません。在職中でも安心して相談・情報収集ができます。
Q. 介護転職サービスは複数登録した方がいいですか?
役割の違うサービスを2〜3社組み合わせるのが、最も後悔の少ない使い方です。扱う求人も担当者も違うため、比べてこそ自分に合う職場が見つかります。
Q. 夜勤なしの正社員求人はありますか?
地域や保有資格によって異なりますが、見つかる可能性は十分にあります。日勤のみ・夜勤なしで探したいと最初に伝えておくと効率的です。
Q. いまの職場で交渉するのと、転職するのと、どちらがいいですか?
現職場で相談できるなら、まずそれも選択肢です。ただ、人員に余裕のない職場では制度があっても使えないことが多く、運用が整った職場へ移る方が早いケースも目立ちます。比較のためにも外の選択肢を先に知っておくと判断がブレません。
Q. 条件ばかり言うと、採用で不利になりませんか?
譲れない条件を最初に明確にする方が、入職後のミスマッチが減り、結果的に長く働けます。転職サービスなら担当者が条件を施設側に事前確認するため、自分から言いにくい希望も通しやすくなります。
Q. 夜勤なし・土日休みだと、給料はどのくらい下がりますか?
夜勤手当がない分、入所系より月数万円下がるのが一般的な目安です。ただし加算の配分が厚い事業所なら同じ日勤中心でも差があります。条件か給与かの二択ではなく、バランスの良い職場を比較して探すのが現実的です。
働き方を変えるか
迷っているあなたへ
必要なのは
**「我慢し続ける根性」**
ではありません。
**いまの職場で叶う条件と**
**別の施設なら叶う条件**
をくらべることです。
こんなあなたで、大丈夫です
✓
希望を言うのがまだ怖くて大丈夫
✓
譲れない条件が決まっていなくてOK
✓
今すぐ応募する気がなくても大丈夫
✓
今の職場で交渉する選択をしても大丈夫
まずは自分の条件を考え始めた
それだけで、あなたはもう、
**次のステップに動き始めています。**
くわしく解説
介護の夏の暑さの疑問
熱中症対策の義務化で何が決まった?
2025年6月に施行された改正労働安全衛生規則の対象は、施行の通達で、暑さ指数(WBGT)が28度以上か気温31度以上の場所で、続けて1時間以上か1日4時間を超えて行う作業などとされています。事業者には、報告を受ける人と連絡方法を決めること、作業から離れる、体を冷やす、必要に応じて医師の診察を受けさせるといった手順を作業場ごとに決めることと、その周知が求められています。
入浴介助が夏につらいときは?
夏の浴室は熱と湯気がこもりやすく、入浴介助を続けると汗で体の水分が失われやすくなります。入浴の担当が同じ人に続かないよう交代で回しているか、合間に水分をとって休める時間があるかは、職場によって違います。つらいときは担当の組み方を相談してみましょう。
訪問介護の移動や送迎の暑さは?
訪問介護では、利用者の家から家へ、徒歩や自転車、車で移動する時間が長くなりがちです。厚生労働省の通達では、熱中症のおそれがある作業の場所には、作業場所から作業場所への移動の時間なども含む考え方が示されています。送迎でも、車の乗り降りを手伝う間は屋外で過ごします。体調が悪いときに誰へ連絡するのかを、事業所で確かめておきましょう。
職場のエアコンが効かないときは?
エアコンが効かない職場が法律に反するかどうかは、場所の暑さや作業の内容などで変わるため、一律には言えません。国の腰痛予防の指針では、介護の職場の休憩室は空調を整え、適切な温度に保つよう配慮することとされています。まずは上司に具体的な場面を伝え、熱中症の報告先や手順が知らされていないときは、それも確かめてみましょう。
具合が悪くなったら?
厚生労働省は、熱中症による死亡の多くが、初めの症状を放っておいたことや対応の遅れによるとしています。暑さの中で体調がおかしいと感じたら、自分で大丈夫と決めずに、すぐに周りの人や責任者に知らせることが大切です。同僚の様子がおかしいと気づいたときも、同じように報告します。症状が重いときは、ためらわずに医療機関につなぎましょう。
夏の負担も含めて合う働き方は?
夏に負担が出やすい場面は、入浴介助の多さ、移動の長さ、送迎の有無で変わります。日中の動きが中心の職場か、夜勤を含む職場かでも、暑さとの向き合い方は違います。どの負担なら受け止めやすいかは人によって違います。夏の負担も含めて、自分に合う働き方はどれか。性格と今の条件に答える1分の診断で、考える手がかりを持っておきましょう。
働き方診断で診断する
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