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次の道から
ケアマネを辞めたい時、次を決める3つ
辞めたい理由が担当件数や相談できる人の少なさにあるなら、事業所や居宅・施設の違いで軽くなる場合があります。辞めると決めたときは、利用者の引き継ぎに時間がかかるため、申し出は余裕をもって。経験は相談職や介護の現場でも活かせます。
辞める前に
経験の行き先
次の職場で聞く
気になるところを開く
辞める前に、自分の性格タイプは?
辞めたいと思うのは、 長く責任を担ってきたからこそです。
▼
**介護を辞めたいと思うのは**
**甘えじゃない**
夜勤明け、誰もいない更衣室で
ため息をつく。
スマホで**「介護 辞めたい」**と
検索して、そっと閉じる。
それを繰り返してるなら
選択肢があること
を知ってもらいたいんです。
こんな気持ち、抱えていませんか?
**辞めたいと感じるのは**、
あなたが弱いからでも、
続ける根性がないからでもない。
夜勤・人手不足・責任
**いろんな負担を背負ってきたから**。
**限界のサインに気づいた**のは、
真剣に向き合ってきた人だけです。
気づけた今が、
**立ち止まって考えるタイミング**です。
疑問
もしかして、
"探してもいい職場がない"
"どこに行っても変わらない"
無理って
思ってませんか?
それって・・
実は違います!
なぜなら
多くの人が同じ悩みを持って、
実際に動いています。
60%
約6割
労働条件などに
悩みや不満を感じている
介護職員は**約6割**。
約1割
毎年1割前後
**毎年1割**の前後の介護職が職場を
変えているといわれます。
実は迷いながらも動く人は、
決して珍しくありません。
出典:介護労働安定センター「介護労働実態調査」、厚生労働省「雇用動向調査」をもとに作成。数値は調査年により変動します。
不安は、消そうとして
消えるものではありません。
ただ、**「わからない」が減れば**、
**不安は小さくなります**。
いまの自分がどんな状態か、
**働き方診断**で確かめてみましょう。
もう少しくわしく
辞める前に変えられること、辞めるときの段取り
「ケアマネを辞めたい」と思うと、続けるか辞めるかの二択に見えてきます。けれど理由を分けると、担当件数、書類、板挟み、事業所の方針、新人で相談相手がいないなど、原因は一つではありません。居宅から施設へ、体制の厚い事業所へと、辞めずに変える道が残る場合もあります。 辞めると決めたら段取りが要ります。期間の定めのない雇用は、民法上、申し出から2週間で終わります。ただ、同じ事業所の後任へ担当を引き継ぐ時間は、事業所と決めます。利用者が別の事業所へ移る場合は、運営基準が直近のケアプランと実施状況の書類を渡すよう事業所に求めています。給付管理票は毎月10日までに審査支払機関へ出すので、退職日を請求の区切りの後にできるか早めに相談を。 辞めた後の道は、介護職として現場へ戻る、相談員になる、ほかの事業所でケアマネを続けるなどです。令和7年度の介護労働実態調査では、介護支援専門員の介護関係の仕事の平均経験年数が20.1年と職種別で最長でした。道ごとに手当の付き方も違うため、辞める前に、性格タイプと今の条件で見た適正年収の目安を1分の診断で手元に置いておきましょう。
「辞めたい」の正体を、
まず5つに切り分ける
**「辞めたい」は一言でも**、
**中身はバラバラ**です。
原因を取り違えると、転職しても
**同じ場所に戻ってしまいます**。
01
疲労・消耗
夜勤や人手不足で心身が限界。まず休む。公的な相談窓口も検討を。
02
一時的な不満
特定の上司・時期・配置だけが原因。異動や配置換えで解決する可能性。
03
構造的ミスマッチ
夜勤体制・介護度・記録業務が身体に合わない。施設形態を変える=転職を検討。
04
評価・将来不安
何年いても給料も等級も上がらない。市場価値を知り、選択肢を持つ。
05
やりがいの喪失
業務に追われ、ケアの手応えを感じられない。環境を変える検討。
疲労が一番大きい人が、
**いきなり転職活動しても**、
**力が出ません**。
「一時的な不満」だけで動くと、
次でも同じ違和感を繰り返します。
逆に、構造的ミスマッチ
評価・将来不安は、
**待っていても解決しません**。
やりたい働き方が見つかって
からだと、いつまでも動けません。
やりたいことは、
考えて出すものではなく、
**選択肢を並べて気づくもの**だからです。
内側の整理
夜勤・給料・人間関係など、何が一番つらいかを書き出す。自分の中の違和感を言葉にする。
外側の情報
他の施設の条件や、自分の市場価値を介護転職サービスで集める。
「辞めたい」と思えるのは、
**自分の人生をもっと良くしよう**
としている**サイン**です。
同じ経験でも、
施設が違うだけで年収は変わる
介護は給料が安いと
**あきらめる前に**
知ってほしいことがあります。
施設形態別 月給の目安
(介護職員・月給・常勤)
特養
約36万円
介護付き有料
約36万円
老健
約35万円
訪問介護
約35万円
グループホーム
約30万円
デイサービス
約29万円
※ 厚生労働省「令和6年度介護従事者処遇状況等調査」(処遇改善加算を取得している事業所・月給・常勤)の平均給与額をもとにした概数。施設・地域・経験で変動します。
介護職の給料は、あなたの頑張りが
足りないからではなく、
今の職場の“配り方”で決まっている
部分が大きいんです。
給料は**「仕事内容」より**
**「どこで働くか」**で変わる
同じ資格・同じ経験でも、
**施設・運営母体・夜勤手当・資格手当
処遇改善加算の配分**などで
年収は**大きく変わります**。
•
施設形態(特養・老健・デイ・訪問・有料など)で給与水準が違う
•
処遇改善加算が、給与にきちんと反映されていないことがある
•
夜勤手当・資格手当の額は、職場ごとにバラバラ
•
同じ地域・同じ経験でも、求人によって基本給に差が出る
これらは、あなたの努力では
**変えられない部分**です。
だからこそ
**どのくらいもらえるかを知ること**
が、最初の一歩になります。
年収を上げる前に
確認したいこと
✓
基本給(手当を除いた額)
✓
夜勤手当の額と回数
✓
資格手当の有無と金額
✓
賞与・処遇改善加算の配分
✓
残業代がきちんと出ているか
私の経験なら
**もっともらえるかも**。
その感覚が出発点です。
まずは、**自分の年収の可能性を知る**ことから始めましょう。
介護専門エージェント・
求人サイトの使い分け
介護の転職サービスは
似ていても役割そのものが違います。
タイプを一目で比較
専門エージェント
おすすめ
相談したい
判断が不安な人
求人サイト
自分でやる人
相場を知りたい人
介護専門エージェント
迷ったらコレ
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失敗しません。
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書類添削・面接対策・言いづらい
条件交渉まで代行。
求人票には載らない「人間関係・残業・夜勤体制」のリアルも事前に聞けます。
エージェント活用のコツ
登録時に
「**いい職場があれば、早めに動きたい**」
と最初に伝えてください。
仮に転職することにならなくても、
情報収集ではなく、
しっかりと転職意向を伝えた方が、
**情報収集がスムーズに進みます**。
本当の価値は求人紹介ではなく、
職場のリアル
(**人間関係・残業・夜勤体制**)
を聞けることにあります。
非公開求人の本当の話
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**「非公開だから良い」とは限りません**。
非公開になる理由は、
応募集中の回避や、
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求人の良し悪しは、
公開/非公開ではなく、
**あなたとの相性で決まります**。
**まず専門エージェントに相談**。
そのうえで
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特別養護老人ホーム
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正社員

特別養護老人ホーム
月収30万以上
年間休日:110日以上+有給
賞与:年2回土日休み
正社員

有料老人ホーム
月収35万円
年間休日:110日以上
+有給休暇
賞与:年2回(60万×2回)

有料老人ホーム
年収430万円
年間休日:110日以上
+有給休暇
賞与:年2回(60万×2回)
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20代〜50代
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編集部のコメント
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失敗しない、介護転職サービス
選び方 5つの基準
**「どれがいいか」より「どう選ぶか」**
次の5つで見れば、
自分に合うサービスが絞れます。
#
基準
内容
01
介護職への特化
施設形態・資格・介護の働き方を理解して相談に乗ってくれるか
02
職場のリアル
残業・夜勤体制・人間関係・離職理由まで聞けるか
03
希望条件の理解
給料だけでなく、続けられる条件まで一緒に探してくれるか
04
連絡・サポート
連絡頻度や、書類・面接・見学のサポートが自分に合うか
05
比較のしやすさ
複数サービスの求人や担当者の相性を、比べやすいか
転職のタイミングは、
心と体の「サイン」で気づける
「いつ動くべきか」は、
**あなたが日々感じているサイン**で
判断しましょう。
下の3つの視点が、
**動くタイミングを見きわめる**
手がかりです。
1 / 10
日曜の夜になると、気分が重くなる
次へ
心と体のサイン
眠れない、休みでも仕事が頭から離れない
待遇・お金のサイン
何年も給料が上がらない、休みが取りづらい
職場・将来のサイン
相談できる人がいない、5年後が想像できない
介護転職サービスは、
退職を決めた後だけに使うもの
ではありません。
**在職中に相談しながら、**
**自分のタイミングで動く**のが、
最も後悔の少ない使い方です。
今の職場に連絡が行くことも
ないので気軽に相談してみてください。
FAQ
よくある質問
Q. 介護を辞めたいけど不安なとき、何から始めればいいですか?
まず応募ではなく、今の不満(夜勤・人間関係・給料など)と希望条件、他の施設の求人を整理するところから。動くかどうかは整理後に決められます。
Q. 介護転職サービスに登録したら、すぐ応募しないといけませんか?
いいえ。情報収集だけでも使えます。最初に「まだ応募は決めていない」と伝えれば、急かされません。
Q. 介護専門エージェントと求人サイトは何が違いますか?
エージェントは担当者がついて求人紹介・書類・面接対策・施設見学まで伴走。サイトは自分で求人を探して応募します。相談したい人はエージェント、自分のペースで見たい人はサイトです。
Q. 今の職場に、転職活動がバレませんか?
通常、あなたの許可なく今の職場へ連絡されることはありません。在職中でも安心して相談・情報収集ができます。
Q. 介護転職サービスは複数登録した方がいいですか?
役割の違うサービスを2〜3社組み合わせるのが、最も後悔の少ない使い方です。扱う求人も担当者も違うため、比べてこそ自分に合う職場が見つかります。
Q. 夜勤なしの正社員求人はありますか?
地域や保有資格によって異なりますが、見つかる可能性は十分にあります。日勤のみ・夜勤なしで探したいと最初に伝えておくと効率的です。
Q. 「人間関係が良い職場」は本当に見極められますか?
完全には分かりません。ただ、離職理由や管理者の方針、中途入職者の定着など、担当者経由で確認できる情報は増やせます。
Q. 介護を辞めたいと思うのは、甘えでしょうか?
甘えではありません。夜勤・人間関係・身体の負担を抱えながら続けてきた証拠です。まずは「次はどんな職場なら続けられそうか」を整理することから始めて大丈夫です。
Q. 今すぐ辞めたいときも、先に相談した方がいいですか?
はい。退職前に一度でも相談しておくと景色が変わります。辞めてから動くと焦りや経済的な不安で判断がブレやすくなります。在職中の相談が最も合理的です。
介護を辞めるか
迷っているあなたへ
必要なのは
**「今すぐ辞める勇気」**
ではありません。
**今の職場に残る理由と**
**別の施設に移ったときの選択肢**
をくらべることです。
こんなあなたで、大丈夫です
✓
転職がまだ怖くて大丈夫
✓
どう動けばいいかわからなくてOK
✓
今すぐ応募する気がなくても大丈夫
✓
今の職場に残る選択をしても大丈夫
まずは自分の働き方を考え始めた
それだけで、あなたはもう、
**自分の人生に動き始めています。**
くわしく解説
ケアマネを辞めたい時の疑問
ケアマネを辞めたい理由は、どう分ければいい?
辞めたい理由は、担当件数の多さ、書類と給付管理の締め切り、利用者や事業所の間の板挟み、事業所の方針への違和感、新人で相談相手がいない、の五つに分けられます。件数や相談相手の薄さ、方針の違いは、事業所を変えると軽くなる余地があります。書類や調整そのものが負担なら、居宅を離れる道を考える段階かもしれません。
居宅・施設・新人のとき、辞める前に変えられることは?
居宅のケアマネなら、相談できる主任ケアマネがいるか、事務を手伝う人がいるか、担当件数をどう決めているかが、事業所を選ぶ軸になります。施設のケアマネは、他の職務との兼務の範囲と、夜勤や急な欠員への対応が残るかどうかで負担が変わります。新人のケアマネは、同行訪問をしてもらえる期間と、判断に迷ったときに聞ける相手がいるかが支えになります。どれも見学や面接で聞ける点です。
ケアマネを辞めるタイミングと、引き継ぎの段取りは?
民法は、期間の定めのない雇用なら、申し出から2週間で雇用が終わると定めています。担当の利用者が同じ事業所に残る場合は、事業所の中で後任のケアマネへ引き継ぎます。利用者が他の居宅介護支援事業所に移る場合は、運営基準が直近の居宅サービス計画と実施状況の書類を利用者に交付するよう求めており、自治体の案内には、事業所を変えるときは届出書を市町村に出すこと、未提出だと審査支払機関への請求ができなくなることが書かれています。給付管理票は毎月10日までに審査支払機関へ提出するので、退職日は請求の区切りと引き継ぎの終わりを見て、上司と早めに相談しましょう。
ケアマネを辞めてよかったという声は、どう読めばいい?
辞めてよかったという声は、何を理由に辞め、どこへ移った人の話かで意味が変わります。担当件数や体制が理由で別の事業所に移って軽くなった人の話は、同じ理由を抱える人の参考になります。書類や調整の負担から離れて現場に戻った人の話は、仕事の中身が重い人の参考になります。声の数より、自分のいちばん重い理由と同じかどうかで読みましょう。
ケアマネを辞めたあと、収入はどう変わる?
令和7年度の介護労働実態調査で、介護支援専門員と答えた人の介護関係の仕事の平均経験年数は20.1年で、職種別で最も長く、約4人に3人が介護福祉士の資格も持っていました。現場へ戻る道も、相談職へ進む道も、ほかの事業所で続ける道も、経験の使い先は広く残っています。どの道を選ぶかで、夜勤の手当や資格手当の付き方と月の額が変わります。辞める前に1分の診断を受けて、性格タイプや合う施設タイプとともに、今の条件での適正年収の目安を知っておけば、求人の額が読みやすくなります。
働き方診断で診断する
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